- DIETA DEL SEMIAYUNO
baje 3 kg =)!!! Es buena haganla!! Hechenle ganas q si funciona!
DIA 1Desayuno; (7 am).
-media taza de leche. (no pura)
-UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO
En el colegio/insituto; (mediodia)
-UN VASO DE AGUA. (¡Y nada mas!, princesas, todo cuesta un poco!)
Comida (2 o 3 de la tarde);
Por ser el primer dia, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas!. Lo que si esta permitido, es un sorbito de una coca cola diet, para mantener en azucar de la sangre alto y no desmayarnos.
-1 vaso con agua
Merienda; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua
CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, pero es preparación para el dia II, por que en este, es en el que todas morimos de hambre... ............
Dia 2
Desayuno;-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos!, ademas, una desdentada? ayy no! :eek
-Un vaso con agua
En el cole/instituto (a eso del medio dia);
-Agua a mas no poder!
-Si me da hambre, y siento que me desmayo, se vale masticas cliclets, sin azucar obvio!
En la casa; comida;
-Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua.
Merienda;
-Un té, y medio paquete de galletas de avena. bajas en calorias (5 o 4 galletas)
Cena;
-Intenta suprimirlo, para esto, la merienda la vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.
Dia tres;
Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre.
Colegio;
NADA!Comida;
Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡hey!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.Merienda Y CENA;
Hoy no tenemos ni "cena", ni "merienda". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera!. Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada (creanme que vivir de gelatina te cansa), es dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer...........................
Dia 4;
El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...Desayuno;
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.En el colegio o insituto (al medio dia);
Hoy podras de nuevo con tus chiclets de menos de 5 caloria por 5 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 5 cerdita!
Comida;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no eres una ana verdadera.
Merienda;
El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompenza; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!.
Cena;
Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este dia es un ayuno grande grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre... ..................................5 y final dia.
"El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito si?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.
Desayuno;
-Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio e integral ) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO? recuerda TODO cuesta!
En el colegio;
¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.
Comida;
Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...
Merienda;
-Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.
Cena;
-Un tomate y mucha agua.bien... ahora a disfrutar y recuerda: DE NADA SIRVE SI DESPUES DE ESOS 5 DIAS TE ATASCAS COMO CERDITO!
le estan lavando el cerebro, qe qieres hacer matarlas acaso...para las chicas qe qieren ser supuestamente "perfectas", con 1 dieta sana (o sea no exagerar con la comida)y ejercicio podras tener el cuerpo q deseas, pero con esto no...ademas si lees biien te daras cuenta qe solo qiere bajarte el autoestima con estos consejos..se inteligente y no hagas esto
ResponderEliminarLO LINDO NO ESTA AFUERA! ESTA ADENTRO SON VALIOSAS, SON LINDAS, Y VALEN UN MONTON NO SE OLVIDEN QUE MUCHO LES PUEDE IMPORTAR LO QUE DIGAN LOS DEMAS, PERO CUANDO ESTEN SOLAS EN SUS CUARTOS A LA NOCHE EN LA CAMAS ACOSTADAS VAN A SER USTEDES CON USTEDES SOLAS Y ENFRENTEN LO FEO QUE ES SENTIRTE QUE TE ESTAS MATANDO PARA SATISFACER NECESIDADES AJENAS!!
ResponderEliminarAMA LA VIDA, DEJATE DE ROMPER LAS PELOTAS PELOTUDA QUE NO COMES! HAY GENTE QUE NO TIEENE ENCERIO! Y MUERE POR COMER, CHETA AGRADECE LO QUE TENES! Y ALIMENTATE, DESCONSIDERADA, GENTE MUERE EN AFRICA, EL CHACO ARGENTINO, MEXICO MUEREN DE HAMBRE, POR UN PLATO DE COMIDA Y VOS TE LLAMAS CERDA?
POR FAVOR HACETE VALER, DISFRUTA DE UN TE FELIZ CON TUS AMIGAS, REÍ! COME UN HELADO SI QUERES QUE NO TE VA A MATAR! REGALATE UNA COMIDA EN FAMILIA ! HACE TOOOODOOO LO QUE NECESITES PARA SER FELIZ! HOY PUEDE SER TU ULTIMO DIA! COME COMIDA CON COLORES SONREILE A LA VIDA! ALEGRATE! TE QUEDA MUCHO POR VIVIR Y LES JURO QUE HAY COSAS MAS IMPORTANTES QUE LA COMIDA! BUSCA LA FELICIDAD! Y NO EL AGRADO FISICO! "PODRAS SER LA MAS LINDA, LA MAS DELGADA, LA MAS RICA, LA MAS FAMOSA. PERO SI TU CORAZON NO ES LIBRE DE LAS PRESIONES DE LA SOCIEDAD Y NO LOGRAS AMARTE COMO ERES Y TU CORAZON NO ES PURO, TE ASEGURO QUE NUNCA LO LOGRARAS" mis mayores deseos a todas y ojala descubran lo valiosas que son todas! AMENSE Y DSIFRUTEN LA VIDA :D :D